Thực phẩm giàu canxi giúp trẻ phát triển chiều cao

ruốc tôm
 

Các mẹ rất quan tâm đến sự phát triển toàn diện của bé con nhà mình. Vấn đề chiều cao của con là khiến mẹ bận tâm nhiều nhất. Sfood sẽ chia sẻ với các mẹ những loại thực phẩm chứa nhiều canxi và khoáng chất giúp tăng chiều cao cho trẻ để mẹ bổ sung vào thực đơn ăn uống của bé nhé.
 

Canxi là thành phần dinh dưỡng quan trọng trong việc phát triển các tế bào xương của trẻ. Các bé trong thời kỳ nào cũng cần cung cấp lượng canxi cần thiết để tăng chiều cao tối đa. Các loại thực phẩm mà mẹ hay nghĩ đến là nhiều canxi gồm có hải sản, trứng, sữa và hết. sfood cho các mẹ một thông tin quý gia là còn nhiều loại thực phẩm khác nữa chứa nhiều canxi mà mẹ không biết đấy.
 

1.Các loại trái cây

sfood xin điểm mặt những loại hoa quả giàu canxi cho mẹ được biết nhé. Hai loại hoa quả hàng đầu về hàm lượng canxi chính là chuối và kiwi. Là chuối đấy các mẹ, loại trái cây quá quen thuộc phải không nào. Bên cạnh canxi, 2 loại quả này còn chứa nhiều vitamin C, Kali và các thành phần khác. Mẹ có thể chế biến thành nhiều món ngon như sinh tố, làm kem, chè chuối, kiwi với hoa quả trộn.
 

ruốc tôm
 

Mít và hồng xiêm hay sapuche cũng được xếp vào danh sách các loại trái cây có nhiều canxi. Mẹ có thể chế biến theo nhiều cách như làm sinh tố, chè mít, sữa chua mít, hồng xiêm dầm,.. đa dạng món ăn từ trái cây cho bé không bị ngán các mẹ nhé. Ngoài ra mẹ có thể thêm vào thực đơn trái cây và thực phẩm giàu canxi cho bé như: vú sữa, dâu tằm, đu đủ.
 

2.Rau

Các loại rau màu xanh đậm là nguồn canxi dồi dào cho bé đấy các mẹ ạ. Trước giờ không nghĩ rau lại chứa nhiều canxi đến vậy. Rau muống, rau dền cơm, rau ngót,..trong đó dền cơm là loại rau cung cấp nhiều canxi nhất, rau dền cơm thường ít được quan tâm chú ý ấy vậy mà lại có thành phần dinh dưỡng quan trọng không ngờ. Các bé thường rất kén ăn rau cho nên mẹ tìm cách bổ sung rau vào bữa ăn cho trẻ như làm sinh tố và xay rau trộn chung vào, các bé nhà mình không nhận ra đâu.
 

ruốc tôm
 

Sfood cũng nhắc nhở các mẹ rằng, canxi muốn cơ thể hấp thụ được thì cần phải có vitamin D, do vậy các mẹ phải cho bé tiếp xúc với ánh nắng mặt trời để cơ thể tổng hợp vitamin D mới hấp thụ được canxi cung cấp qua thực phẩm hằng ngày nhé.
 

Trái cây và rau cũng là loại thực phẩm giải nhiệt ngày hè cho bé rất tốt, mẹ tham khảo bài viết và nấu cho bé nhà mình để ngày hè  đỡ nhiệt hơn nhé.Các mẹ tham khảo thêm bài viết rau củ nào tốt cho bé ăn dặm để có thêm nhiều kiến thức hay chăm sóc cho bé yêu của mình nhé 
 

Tham khảo thêm 10 loại thực phẩm giúp bé phát triển chiều cao qua video dưới đây nhé
 

Viết bình luận:
0985 555 065
Thực phẩm sạch Sfood

Chị Hương Phạm - Founder Thực Phẩm Sạch Sfood

https://www.facebook.com/huongptdq

"Sfood là thương hiệu hàng đầu tại Việt Nam trong lĩnh vực chế biến các thực phẩm thủ công truyền thống Việt mang hương vị thuần khiết tự nhiên và tươi mới nhất như: Ruốc tôm sú, mắm tép chưng thịt tôm, chả cá thát lát… Được thành lập từ năm 2014, Sfood nhanh chóng chiếm trọn tình cảm của các bà mẹ Viêt sành ăn, kỹ tính trên mọi miền tổ quốc và nhiều quốc gia trên thế giới."

Xem thêm
popup

Số lượng:

Tổng tiền: