Món ngon bổ sung kẽm cho bé hết biếng ăn

mắm tép chưng thịt ngon hà nội
 

Mách nhỏ cho bạn biết nguyên nhân khiến cho trẻ nhà mình biếng ăn là một phần do cơ thể của trẻ bị thiếu chất kẽm, vì vậy Sfood nhắc các mẹ cần lên thực đơn bổ sung đầy đủ dinh dưỡng trong đó có nhớ tăng cường kẽm cho bé nhà mình. Sau đây Sfood sẽ  liệt kê những món ăn bổ sung kẽm cho trẻ và nhiều thành phần dinh dưỡng thiết yếu khác cần cho sự phát triển của trẻ trong giai đoạn ăn dặm.
 

Kẽm là thành phần quan trọng, cấu thành nên 300 loại enzym khác nhau làm xúc tác quan trọng trong quá trình sinh học của cơ thể. Cho nên thiếu kẽm ảnh hưởng nhiều đến hệ tiêu hóa, miễn dịch của trẻ gây nên tình trạng biếng ăn, suy dinh dưỡng và dễ mắc các bệnh do nhiễm khuẩn.
 

1. Thực phẩm giàu kẽm

Kẽm có mặt trong rất nhiều loại thức ăn, các mẹ không phải lo lắng làm sao để lựa chọn thực phẩm nào giàu kẽm cho trẻ nữa. Thực ra, kẽm có mặt trong nhiều loại thức ăn mà chúng ta thường dùng hàng ngày nhưng với lượng rất ít. Một số loại thực phẩm chứa kẽm mà mẹ nên tham khảo bổ sung vào thực đơn ăn dặm cho bé nhà mình như cà chua, thịt lợn, thịt bò, sữa, phô mai, bí đỏ, thịt gà, đậu phụ và cả bột mỳ. Mỗi loại thực phẩm cung cấp lượng kẽm khác nhau, mẹ tham khảo thêm để biết rõ hơn nhé.
 

mắm tép chưng thịt ngon hà nội
 

2.Món ngon bổ sung kẽm

Những món ăn từ thực phẩm bổ sung kẽm cho bé mà Sfood chia sẻ cho các mẹ sau đây sẽ giúp bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng cho bé vừa cung cấp một lượng kẽm cần thiết cho trẻ.
 

Cháo thịt bò cải bó xôi: Thịt bò và bó xôi đều chứa nhiều kẽm, khi trẻ biếng ăn do cơ thể thiếu kẽm thì đây là món ăn lý tưởng cho bé nhà mình.
 

Đùi gà hầm bí đỏ, đậu trắng: Cả 3 nguyên liệu trong món ăn này đều giàu kẽm, mẹ khéo tay chế biến sẽ cho ra một món ăn ngon lại đẹp mắt, bé sẽ không thể nào bỏ qua.
 

Hàu sữa nấu cháo hạt sen, cà rốt  hoặc hàu nướng phô mai: Hàu là loại thực phẩm chứa lượng kẽm nhiều nhất trong tất cả các loại thực phẩm chúng ta dùng hằng ngày. Các món ăn từ hàu không chỉ bổ sung kẽm cho trẻ biếng ăn mà còn cung cấp nguồn năng lượng dồi dào dành cho cả người lớn.
 

Nấm sốt thịt: Món ăn ngon mà lại khá đơn giản và dễ làm, mẹ có thể chế biến món này cho bé ăn cùng cơm hoặc là nấu cháo cho bé ăn dặm dễ tiêu hóa.
 

Cháo tôm hoặc ngao nấu đậu xanh: Hải sản và đậu cung cấp lượng kẽm khá cao, cháo tôm đậu xanh ngọt mát lại bùi vị sẽ giúp bổ sung kẽm lại còn kích thích vị giác của trẻ
 

Các mẹ có thể tham khảo video hướng dẫn nấu cháo tôm cực ngon để thêm vào thực đơn cho con yêu của mình nhé
 


 


Canh thịt giá đỗ, giá đỗ xào: Trong thành phần của giá đỗ không chỉ cung cấp kẽm mà trong giá đỗ còn có các men tiêu hóa tự nhiên vô cùng tốt cho trẻ, kích thích trẻ ăn ngon miệng hơn. 
 

mắm tép chưng thịt ngon hà nội
 

Nếu trẻ nhà mình biếng ăn, các mẹ thử nấu các món ngon bổ sung thêm kẽm mà Sfood chia sẻ để xem tình hình có khả quan hơn không nhé. Tuy nhiên cái gì quá cũng không tốt, mẹ bổ sung cho bé bằng nguồn kẽm tự nhiên vừa phải thôi và đừng sử dụng thuốc bổ sung kẽm sẽ gây ra nhiều vấn đề ngộ độc cho trẻ.
 

Đọc thêm về món cháo ngon từ nước hầm xương để bổ sung canxi và kẽm cho bé nhà mình nào.

Viết bình luận:
0985 555 065
Thực phẩm sạch Sfood

Chị Hương Phạm - Founder Thực Phẩm Sạch Sfood

https://www.facebook.com/huongptdq

"Sfood là thương hiệu hàng đầu tại Việt Nam trong lĩnh vực chế biến các thực phẩm thủ công truyền thống Việt mang hương vị thuần khiết tự nhiên và tươi mới nhất như: Ruốc tôm sú, mắm tép chưng thịt tôm, chả cá thát lát… Được thành lập từ năm 2014, Sfood nhanh chóng chiếm trọn tình cảm của các bà mẹ Viêt sành ăn, kỹ tính trên mọi miền tổ quốc và nhiều quốc gia trên thế giới."

Xem thêm
popup

Số lượng:

Tổng tiền: