Mẹo hay ngăn ngừa bệnh Ung thư hiệu quả

Sfood biết rằng bệnh ung thư luôn là nỗi lo sợ của mọi người, là căn bệnh vô cùng nguy hiểm. Ung thư do nhiều nguyên nhân khác nhau gây ra có thể là do tác nhân bên ngoài, do yếu tố di truyền và do thói quen ăn uống, sinh hoạt hằng ngày. Một người khỏe mạnh vẫn có nguy cơ mắc bệnh ung thư nếu chế độ ăn uống và thói quen sinh hoạt không hợp lý. Mỗi ngày, chúng ta đều có thể phòng chống căn bệnh ung thư quái ác bằng những thói quen tưởng chừng như rất nhỏ. Cùng với Sfoodtìm hiểu nhé.
 

1. Đánh răng thường xuyên

Việc vệ sinh răng miệng đúng cách và đều đặn  sẽ giúp cho chúng ta phòng tránh được các bệnh về răng miệng, phòng tránh được ung thư tuyến tụy. Bạn phải biết cách chải răng đúng cách nếu không sẽ ảnh hưởng đến lợi và dẫn tới tỷ lệ ung thư lên tới 63%.


2.Uống trà xanh

Trong trà xanh có chứa chất oxy hóa có thể giúp ngăn chặn các bệnh ung thư liên quan tới phổi, thận, gan và da. Mỗi ngày nên sử dụng hai cốc trà xanh sẽ là giảm nguy cơ ung thư đường tiêu hóa khoảng 32%. Với đàn ông có thể ngăn chặn được ung thư tuyến tiền liệt nếu uống đều đặn 5 ly trà mỗi ngày. 

3. Ăn rau quả

Trong rau quả có rất nhiều chất sơ và các chất dinh dưỡng tốt cho cơ thể. Sfood biết rau quả luôn là thực phẩm vàng của các chị em phải không nào. Nay ăn nhiều rau quả lại thêm một công dụng không ngờ. Mỗi ngày nên ăn ít nhất 5 rau củ quả, trái cây sẽ giúp ngăn ngừa được nhiều  bệnh ung thư. Một số loại rau bạn nên thường sử dụng chẳng hạn như rau cải, mâm xôi, cà rốt, các loại rau thuộc họ cải.


4. Tập thể dục đều đặn

Thường xuyên tập thể dục đều đặn mỗi ngày có thể giúp ngăn chặn được mệt số bệnh liên quan về tim mạch và nâng cao sức khỏe nhờ đó ngăn ngừa bệnh ung thư. Tùy vào sở thích của mỗi người bạn có thể chọn cho mình một môn thể dục ưa thích như bơi lội. thể dục thẩm mỹ, chạy bộ, hay nếu có điều kiện hơn có thể chơi golf. Nên giành thời gian thức dậy vào các buổi sáng sớm để rèn luyện sức khỏe là tốt nhất.


5. Không nhậu nhẹt

Phải nói là tỷ lệ tiêu thụ bia rượu của nước ta là vô cùng lớn so với các nước khác trên thế giới. Mọi người đều biết việc uống quá nhiều rượu bia sẽ không tốt cho sức khỏe. Trong một ngày chỉ cần sử dụng 1 cốc rượu to hoặc 1 vại bia thì dễ dẫn đến ung thư ruột. Với phụ nữ dễ dẫn tới nguy ung thư vú khi sử dụng bia rượu thường xuyên. Chất cồn trong rượu bia sẽ dễ dẫn đến các bệnh liên quan đến gan như sơ gan, viêm gan…

6. Tinh thần thoải mái

Tâm lí không ổn định, luôn ở trong trạng thái lo lắng, suốt ngày cứ suy nghĩ, lâu dần dễ dẫn đến nguy cơ mắc một số bệnh như bệnh trầm cảm và nhất là bệnh ung thư. Tinh thần bị stress và việc suy nghĩ quá nhiều sẽ làm cho cơ thể tiết ra nhiều hoocmon có hại cho cơ thể đặc biệt  làm tăng khả năng mắc bệnh ung thư vú đối với phụ nữ. 


7. Không ăn đồ ăn nhanh

Đồ ăn nhanh rất tiện lợi để chúng ta giải quyết  được ngay cơn đói nhưng trong đồ ăn nhanh thường chứa nhiều chống dầu mỡ không tốt cho sức khỏe và dễ mắc các bệnh ung thư liên quan đến thực quản, phổi,dạ dày, tuyến tiền liệt. Do đó bạn không nên sử dụng quá nhiều đố ăn nhanh như hamburger, thịt hun khói, xúc xích mỗi ngày.
 

Xem thêm nhiều thông tin hữu ích về món ngon và sức khỏe gia đình tại Sfood các mẹ nhé, đừng bỏ lỡ những chia sẻ thú vị của các chị em nôi trợ với nhau trên chuyên mục chăm sóc khách hàng của Sfood  nhé.

 

Viết bình luận:
0985 555 065
Thực phẩm sạch Sfood

Chị Hương Phạm - Founder Thực Phẩm Sạch Sfood

https://www.facebook.com/huongptdq

"Sfood là thương hiệu hàng đầu tại Việt Nam trong lĩnh vực chế biến các thực phẩm thủ công truyền thống Việt mang hương vị thuần khiết tự nhiên và tươi mới nhất như: Ruốc tôm sú, mắm tép chưng thịt tôm, chả cá thát lát… Được thành lập từ năm 2014, Sfood nhanh chóng chiếm trọn tình cảm của các bà mẹ Viêt sành ăn, kỹ tính trên mọi miền tổ quốc và nhiều quốc gia trên thế giới."

Xem thêm
popup

Số lượng:

Tổng tiền: